Pilihan Suhu Air yang Tepat Dapat Mencegah Masuk Angin dan Menjaga Kesehatan Tubuh

Baca juga: Klorida: Elektrolit Penting Penjaga Keseimbangan dan Kesehatan Tubuh

Bandung -- Setelah kehujanan, mandi adalah langkah penting untuk membersihkan tubuh dari kotoran dan mencegah penyakit. Namun, muncul pertanyaan yang sering diperdebatkan: lebih baik mandi dengan air hangat atau air dingin? Kedua pilihan ini memiliki manfaat masing-masing, dan memahami kapan waktu yang tepat untuk menggunakan salah satunya dapat membantu Anda tetap sehat dan bugar.

Mandi Air Hangat: Pilihan Aman untuk Menghangatkan Tubuh

Baca juga: Obsesi Makan Sehat Berlebihan? Waspadai Gejala Orthorexia Nervosa

Mandi air hangat sering menjadi pilihan utama setelah kehujanan. Ini bukan tanpa alasan, karena air hangat memiliki berbagai manfaat kesehatan:

• Mengembalikan Suhu Tubuh: Kehujanan dapat membuat suhu tubuh menurun drastis. Mandi air hangat membantu mengembalikan suhu tubuh ke tingkat normal, sehingga Anda merasa lebih nyaman dan hangat.
• Meningkatkan Sirkulasi Darah: Air hangat merangsang aliran darah, yang dapat membantu tubuh lebih cepat pulih dari rasa dingin dan lelah.
• Meredakan Ketegangan Otot: Hujan dingin sering menyebabkan tubuh tegang. Mandi air hangat membantu merelaksasi otot-otot yang kaku akibat paparan dingin.
• Membersihkan Kulit Lebih Efektif: Suhu hangat membuka pori-pori kulit, memungkinkan kotoran dan bakteri yang menempel setelah kehujanan keluar dengan lebih mudah. Ini penting untuk mencegah iritasi kulit atau jerawat.

Namun, penting untuk memastikan air tidak terlalu panas. Mandi dengan air yang terlalu panas dapat menyebabkan kulit menjadi kering dan iritasi, terutama jika tubuh baru saja terkena hujan dingin.

Mandi Air Dingin: Pilihan untuk Menyegarkan Tubuh

Baca juga: Jagung Bukan Sekadar Makanan, Ini Manfaat Luar Biasanya!

Di sisi lain, mandi air dingin setelah kehujanan juga memiliki manfaat tersendiri, meskipun lebih jarang disarankan:

• Menutup Pori-Pori Kulit: Setelah kehujanan, pori-pori kulit mungkin terbuka. Mandi air dingin dapat membantu menutup pori-pori, mencegah kotoran dan bakteri masuk lebih dalam, yang sangat bermanfaat bagi mereka yang memiliki kulit sensitif.
• Merangsang Sistem Saraf: Air dingin dapat memberikan efek segar dan meningkatkan kewaspadaan. Ini bisa menjadi pilihan yang baik jika Anda merasa lelah atau butuh energi tambahan setelah kegiatan fisik yang intens.

Baca juga: SUDAH VAKSIN HPV, TAPI MASIH TERKENA KUTIL KELAMIN? INI PENYEBABNYA!

Namun, mandi air dingin setelah kehujanan memiliki risiko tersendiri:

• Menurunkan Suhu Tubuh: Jika tubuh Anda masih terasa dingin setelah kehujanan, mandi air dingin dapat membuat Anda semakin kedinginan, meningkatkan risiko masuk angin atau hipotermia.
• Meningkatkan Stres pada Tubuh: Air dingin dapat memberikan kejutan pada tubuh yang masih dalam kondisi lemah atau dingin, sehingga dapat memperburuk rasa lelah dan tidak nyaman.

Mana yang Lebih Baik?

Secara umum, mandi air hangat lebih disarankan setelah kehujanan karena membantu:

• Mengembalikan suhu tubuh ke normal.
• Meredakan ketegangan dan memberikan rasa nyaman.
• Membersihkan tubuh dengan lebih efektif dari kotoran dan bakteri.

Namun, jika tubuh Anda sudah cukup hangat dan Anda menginginkan sensasi segar, mandi air dingin bisa menjadi pilihan. Pastikan suhu air tidak terlalu dingin agar tidak memperparah kondisi tubuh.

Yang terpenting, hindari suhu ekstrem, baik panas maupun dingin, untuk menjaga keseimbangan tubuh dan kesehatan kulit. Dengan pilihan yang tepat, Anda bisa tetap sehat meski harus beraktivitas di tengah hujan. (Sms)

Bagikan: