Mulai dihindari, ya Moms! Berikut Makanan yang Perlu Diwaspadai Saat Mengonsumsi Mie Instan.

Baca juga: Sereal Sebagai Menu Sarapan Anak: Sehat Atau Hanya Praktis? Ini Jawabannya, Moms!

Jakarta -- Sebagian besar masyarakat Indonesia gemar mengonsumsi mie instan. Namun, tahukah Moms bahwa ada beberapa makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan mie instan? Selain tidak dianjurkan untuk dikonsumsi setiap hari, kombinasi makanan tertentu dengan mie instan dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Bahkan, beberapa kombinasi ini dipercaya dapat memperpendek umur. Mari simak penjelasan lengkapnya di bawah ini, Moms.

Baca juga: Fenomena Ketindihan: Haruskah Khawatir?

1. Mie Instan dengan Nasi

Baca juga: Peran Orang Tua sebagai Cerminan Utama: Bagaimana Pola Asuh Mempengaruhi Tumbuh Kembang Anak

Nasi putih adalah makanan pertama yang sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan mie instan. Mungkin Moms termasuk yang suka menyantap mie instan bersama nasi. Namun, mulai sekarang, hindari kebiasaan ini. Kombinasi mie instan dan nasi putih sangat berbahaya karena keduanya mengandung karbohidrat tinggi yang dapat menyebabkan lonjakan gula darah. Tingginya karbohidrat ini juga menyebabkan tubuh kekurangan nutrisi penting lainnya seperti mineral, protein, vitamin, dan lemak. Akibatnya, risiko diabetes meningkat.

Baca juga: Polda Jabar Bertransformasi Dalam Bidang Kesehatan Secara Holistik Bagi Pegawai Negeri Pada Polri

2. Mie Instan dengan Telur Setengah Matang

Mencampur mie instan dengan telur setengah matang juga tidak dianjurkan. Zat avidin dalam telur setengah matang dapat memicu gatal-gatal dan pembengkakan pada kulit. Selain itu, telur setengah matang bisa mengandung bakteri salmonella yang berbahaya dan dapat menyebabkan dehidrasi parah. Kandungan ovomucoid dalam telur juga dapat mengganggu pernapasan jika dikonsumsi terus-menerus. Jadi, lebih baik memasak telur hingga matang sebelum dikonsumsi dengan mie instan.

3. Mie Instan dengan Coklat

Mencampur mie instan dengan coklat juga sebaiknya dihindari. Kedua makanan ini memiliki kalori tinggi yang jika dikonsumsi bersamaan dapat meningkatkan risiko obesitas. Selain itu, kombinasi ini juga dapat memicu penyakit hati, ginjal, pembuluh darah rusak, dan masalah jantung. Jadi, berhati-hatilah dalam mengonsumsi mie instan dengan makanan manis seperti coklat.

Efek Buruk Mie Instan yang Perlu Diketahui

Mie instan memang lezat dan terjangkau, namun efek buruknya bagi kesehatan tidak bisa diabaikan. Mie instan mengandung natrium dan MSG yang tinggi, yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan jika dikonsumsi berlebihan. Berikut beberapa efek buruk lainnya dari mie instan:

Dengan mengetahui informasi ini, Moms dapat lebih bijak dalam memilih makanan yang dikonsumsi bersama mie instan. Semoga artikel ini bermanfaat!

Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung: Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi mie instan berlebihan dapat meningkatkan risiko sindrom metabolik, penyakit jantung, dan stroke.

Tingginya MSG dan Garam: Mie instan mengandung MSG yang tinggi, yang dapat menyebabkan peningkatan berat badan, tekanan darah tinggi, sakit kepala, dan mual, terutama pada orang yang sensitif terhadap MSG.

Rendah Serat dan Protein: Mie instan tidak memberikan rasa kenyang yang tahan lama karena rendahnya kandungan serat dan protein, sehingga tidak cocok untuk diet.(Sms)

Bagikan: